QUI PEUT ETRE INTERESSE PAR CETTE PRATIQUE ?

 

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TOUT LE MONDE puisque chacun pratique selon ses possibilités et trouve lui même ses limites. Le Stretching postural est une méthode sécurisée par le contrôle continu de la mise en place des postures. C’est le meilleur moyen de concilier bien être, plaisir et efficacité sans esprit de compétition ou de jugement, simplement dans un moment de rencontre avec soi-même. Mais voici un check up pour vous donner des idées :

 

Les surmenés

 

p03purple160-150x150Vous avez envie de réguler votre énergie, de récupérer votre tonus en toute sérénité pour une meilleure efficacité. Diminuer les tensions en étant présent à soi permet de  mieux se concentrer et de profiter pleinement de l’instant. Alors venez respirer et réapprendre à profiter de la vie tout simplement.

 

Les douloureux du travail

 

p09purple160-150x150Vous êtes confrontés par votre travail à des postures ou des gestes qui entrainent rigidité, tensions musculaires ou nerveuses, blocage articulaire. Par cette méthode, vous pouvez soulager ce mal-être et aider votre corps à se sentir mieux. Votre mental retrouvera sa gaité et les solutions possibles pour pallier aux obligations. Le stretching propose des postures adaptées à vos besoins.

 

Ceux qui sont fachés avec leur corps

 

p11purple160-150x150Vous êtes dans une démarche pour vous réconcilier avec votre corps, que ce soit par un régime ou une activité sportive. Le stretching postural peut vous aider en retrouvant les perceptions réelles de votre corps. Vous travaillez en profondeur pour que ça se voit de l’extérieur. Le maintien devient harmonieux et le mouvement fluide pour plus d’aisance, tout cela en retrouvant confiance, force et résistance. C’est une aide réelle pour tenir le cap et compenser les effets du stress.

 

Les souffrants : quand le corps a ses maux

 

p06purple160-150x150Il est possible d’apprendre au corps à se libérer de cette douleur permanente, dé-focaliser et trouver le plaisir dans l’effort. On peut même très souvent soulager, écarter les attitudes nocives liées aux souffrances et permettre au corps, en étroite complicité avec l’esprit, de retrouver le droit chemin des postures bienfaisantes. C’est détendre ce qui est trop tendu et tonifier ce qui est abandonné.

 

Les femmes enceintes

 

p04purple160-150x150Vous trouverez cette activité idéale pour rester en forme, souple et tonique. Vous avancerez tranquillement vers l’heure de l’accouchement en préparant au mieux votre corps et votre respiration. En toute maîtrise, c’est une perception privilégiée avec votre corps que vous pourrez vivre. Les flux d’émotions seront harmonisés et régulés tout naturellement pour vous apporter l’épanouissement.

 

Sportifs amateurs, pros de haut niveau

 

p05purple160-150x150La méthode est un vrai plus : vous apprendrez à vous échauffer efficacement pour être au top pendant l’effort et éviter les blessures. Vous affinerez vos gestes, votre posture et la perception de votre corps, ce qui assure une meilleure performance. La circulation générale est améliorée, ce qui permet une meilleure récupération, et favorise l’élimination des toxines et donc atténue les fatigues accumulées. Votre respiration se voudra adéquate et la concentration optimale dans une gestion du stress maîtrisée. Bien sur, vous améliorez votre tonicité tout en en souplesse.

 

Les séniors

 

P14purple160-150x150Vous qui comptez garder le « peps » avec l’âge, voire le retrouver, je vous propose de diminuer vos raideurs et d’atténuer vos douleurs. De conserver votre équilibre et la fluidité de vos mouvements pour prévenir les chutes et pour garder votre autonomie. C’est un corps tonique et un mental serein que vous allez préserver. Tout ceci en gardant vos capacités de concentration et de présence.

 

Les ados

 

p10purple160-150x150Venez essayer, vous serez bluffés de l’aide que cela peut vous apporter. Parfois, la croissance est douloureuse, on ne se reconnaît plus. On devient maladroit, impulsif ou tout mou … J’ai la clé pour vous permettre d’harmoniser tout cela et profiter pleinement de cette période importante de votre vie sans être frustré. Vous gagnerez en confiance en vous. Votre corps aura une allure à tomber par terre !